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#蔬菜玉子燒

玉子燒是我家小孩的心頭好,每次有這道都可以開心把飯...

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#蔬菜玉子燒

玉子燒是我家小孩的心頭好,每次有這道都可以開心把飯吃完,今天我這心機重的媽媽還加了切成細絲的小黃瓜和紅蘿蔔,不僅讓玉子燒顏色更繽紛,還讓小人們不知不覺的多吃了點蔬菜呢!

材料:雞蛋4個,麵醬油1.5-2大匙(日系超市有售,如果沒有,柴魚醬油也可以),味霖1大匙。
小黃瓜,紅蘿蔔切成短細絲

做法:將調味料和蛋打散,加入小黃瓜,紅蘿蔔細絲攪拌均勻後,倒入熱好的玉子燒鍋。一層一層的捲煎好後放涼就可以切成厚片享用了。

*沒有玉子燒鍋用一般平底鍋煎也可以。
**做玉子燒的技巧可以上YouTube看日本師傅的手法,像是蛋用劃十字打散,捲煎,塗油的技巧,可以學到很多哦!另外,這道很適合帶便當呢!

#饗瘦午餐
#饗瘦小菜
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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